Znajomość godzin wschodu i zachodu słońca jest jednym z istotniejszych elementów przygotowania się do wycieczki górskiej. Pozwala nam określić, ile mamy czasu mamy na wędrówkę oraz o której powinniśmy zacząć, aby podróżować za dnia. Ważne jest także w odniesieniu do regulaminu TPN. Od marca do listopada jest bowiem zakazane podróżowanie po szlakach od zmierzchu do świtu. Warto mieć na uwadzę, że świt ma miejsce przed wschodem, a zmierzch po zachodzie. Wyróżnia się świty / zmierzchy astronomiczne, żeglarskie i cywilne. Każdy z nich przypada o innej godzinie, ale dla potrzeb turystyki górskiej warto przyjąć, że świt następuje godzinę przed wschodem, a zmierzch godzinę po zachodzie.

Przed zmianą czasu wschód ma miejsce około 5:30, a więc nie powinniśmy się pojawiać na szlakach przed 4:30. Zachód ma miejsce o 18:00, a więc należy skończyć wycieczkę do 19:00. Po zmianie czasu wschód będzie następował o 6:30, tak więc dopiero o 5:30 możemy ruszać w góry. Zachód nastąpi o 19:00, a więc wróćmy z gór przed 20:00. W każdym przypadku mamy do dyspozycji 14,5 h na wędrówki. Oczywiście w miarę upływu kolejnych dni i tygodni zmieniać się będzie długość dnia i godziny wschodów oraz zachodów słońca, dlatego też monitorujmy to na bieżąco. Zgodnie z zasadami TPN najwięcej czasu na wędrówki będziemy mieli 21 czerwca w czasie przesilenia letniego. Między świtem a zmierzchem będzie wówczas różnica 18 h i 45 minut.