Upały szczególnie mogą dawać się we znaki w trakcie wysiłku fizycznego, jakim niewątpliwie są górskie wędrówki. Przekonała się o tym polska turystka, która wczoraj, wczesnym wieczorem zgłosiła się o pomoc do ratowników HZS. Kobieta w rejonie Smokowieckiego Siodełka zaczęła odczuwać nagłe osłabienie oraz nudności. Turystka została przewieziona przez ratowników do Starego Smokowca, a następnie do szpitala w celu dalszej diagnostyki. W obecnie panujących warunkach kluczowe jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Pamiętajmy o piciu dużych ilości wody w trakcie górskich wycieczek. Niezbędną częścią ekwipunku są jest również nakrycie głowy, okulary, a także krem z dobrym filtrem UV. Kluczowe jest również właściwe zaplanowanie wycieczki, należy pamiętać o tym, że w wysokiej temperaturze organizm szybciej się męczy, dlatego warto w szczególnie upalne dni odpuścić długie i trudne kondycyjnie przejścia.