Zdrowie

Wypadek w górach – jak się zachować?

Coraz więcej osób decyduje się na dłuższe lub krótsze wypady w Tatry. Niestety wiąże się to ze zwięszkonym ryzykiem wypadku – od lekkich urazów po te...

czytaj więcej


Niebezpieczne słońce w górach

Słoneczna pogoda dopisuje, co sprzyja górskim wędrówkom. Należy jednak pamiętać, że słońce stanowi zagrożenie dla naszej skóry i oczu.

czytaj więcej


Stopy w górach. Jak zapobiegać odczuwaniu dyskomfortu?

Nawet jednodniowa wędrówka po górach może okazać się koszmarem, jeżeli stopy będą cierpieć. Problem obolałych i otartych stóp może odebrać radość z przebywania...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy złamaniu kończyny w górach

Wśród wypadków górskich znaczny odsetek urazów stanowią złamiania. Może do nich dojść nie tylko zimą, gdy szlaki są śliskie i oblodzone – nietrudno...

czytaj więcej


Zakwasy po górach – jak z nimi walczyć?

Przed nami tydzień urlopu w Tatrach. Plany najwyższych lotów, codzienne łazikowanie, wspinanie, codzienny ruch. Co zrobić, aby tego czasu nie uprzykrzyły nam zakwasy?

czytaj więcej


Apteczka na szlaku – jak ją wyposażyć?

Jednym z podstawowych elementów wyposażenia naszego plecaka, zarówno na jednodniową wycieczkę, jak i kilkutygodniową wyprawę jest apteczka. W co powinna być wyposażona?

czytaj więcej


Wychłodzenie i hipotermia w górach

Im niższa temperatura otoczenia i dłuższy czas przebywania w nim, tym większe prawdopodobieństwo, że dana osoba ulegnie wychłodzeniu, które w swoich kolejnych etapach może nieść...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy skręceniu kostki w górach

Skręcenia należą do najczęstszych urazów stawów. Wiele przypadków przytrafia się w górach, ze względu na sprzyjające czynniki: intensywny wysiłek fizyczny,...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy skaleczeniu w górach

W górach, tak jak zresztą wszędzie, narażeni jesteśmy na nieszczęśliwe zbiegi okoliczności, które mogą prowadzić do uszkodzenia ciała. Jak poradzić sobie w trudnej sytuacji?

czytaj więcej