Porady

Najważniejsze informacje o górach. Porady. Pierwsza pomoc w górach. Parkingi przy szlakach w Tatrach. Ceny w Zakopanem. Testy sprzętu górskiego.

 

 

 

Czym różnią się raki od raczków?

Jednym ze stałych problemów na tatrzańskich szlakach zimą są turyści wybierający się w raczkach w wyższe partie gór. Jest to poważny błąd, który może kosztować...

27/01/2023

czytaj więcej


Hamowanie czekanem - film instruktażowy

Umiejętność używania czekana jest kluczowa dla zimowego turysty. Sprzęt ten stanowi jedyny hamulec w sytuacji upadku na górskim zboczu. 

22/12/2022

czytaj więcej


Kurtka polarowa damska – czym jest i czy to faktycznie rozwiązanie na każdą pogodę?

Mówienie o kurtkach polarowych jest o tyle skomplikowane, że wiele osób pod tym pojęciem rozumie coś zupełnie innego. Dla jednych są to grube i odporne na pogodę polary,...

31/08/2022

czytaj więcej


Czy w 4F można się całościowo wyposażyć na wycieczkę w góry? Test

Polska firma 4F w ostatnich latach przebojem weszła na rynek sprzętu i akcesoriów sportowych. Stała się rozpoznawalna na całym świecie, sponsorując takie gwiazdy jak Robert Lewandowski...

czytaj więcej


Wychodzisz w góry? Sprawdź, w jaką odzież musisz się zaopatrzyć

Nadchodząca wiosna z pewnością zachęci wiele osób do wybrania się na górskie szlaki. Warto jednak pamiętać, że w tym czasie pogoda bywa szczególnie niestabilna....

czytaj więcej


Recenzja butów AKU Rock Dfs GTX

Butów podejściowych na rynku outdoorowym jest naprawdę dużo. Nie dziwi więc, że wybór dla turystów jest trudny. Szczególnie gdy mówimy o osobach,...

11/11/2021

czytaj więcej


Co zrobić w przypadku spotkania niedźwiedzia w Tatrach?

Niedźwiedź to zwierze, które pobudza naszą wyobraźnię. Wszystko dzięki jego sile, zwinności jak i ogromnej posturze. Dla przykładu niedźwiedź brunatny występujący w Tatrach waży...

02/10/2020

czytaj więcej


Test sandałów trekkingowych Teva Hurricane XLT2 Alp

Na rynku dostępnych jest wiele modeli sandałów trekkingowych. Jednak warto zwrócić też uwagę na markę, gdyż często jest ona gwarantem dobrej jakości produktu. Marką godna...

czytaj więcej


Polisa turystyczna w czasach koronawirusa – czy pomoże?

Epidemia koronawirusa trwa w najlepsze, a z całego świata płyną niepokojące wieści o stałym wzroście zachorowań. Ludzie jednak są wymęczeni początkiem roku 2020 i obostrzeniami, które...

czytaj więcej


Recenzja kurtki damskiej Marmot PreCip Eco Plus Jacket

Wybierając się w góry należy pamiętać, że pogoda często bywa zmienna. Raz świeci  słońce, a za chwilę przychodzi ulewa. Warto być przygotowanym na każdą ewentualność. Może...

czytaj więcej


Kolej linowo-terenowa na Gubałówce

Gubałówka - mimo, że nie leży w Tatrach, wielu turystom - wcale niebłędnie - z Tatrami się kojarzy! I bardzo dobrze, ponieważ można podziwiać z niej wspaniałą tatrzańską panoramę,...

czytaj więcej


Test butów Aku Trekker Lite III GTX Women

Kiedy otrzymałam damskie buty trekkingowe Aku Trekker Lite III GTX, jako kobieta pierwsze zwróciłam uwagę na ich wygląd oraz jakość wykonania, dopiero potem na funkcjonalność....

czytaj więcej


Aplikacje mobilne przydatne w górach

Smartfon to urządzenie, które praktycznie każdy ma zawsze w kieszeni - również w górach. Przygotowaliśmy listę przydatnych aplikacji na górskich szlakach:...

czytaj więcej


Czy jesienią trzeba zrezygnować z gór?

Lato, lato iii... nawet nie wiesz, kiedy się skończyło. Czy to znaczy, że musisz rezygnować z górskich eskapad? Nic bardziej mylnego! Nawet jeśli nie wyobrażasz sobie wędrowania...

02/08/2019

czytaj więcej


Test namiotu Rockland Hiker 3

Wydawać by się mogło, że test namiotu o nazwie „Hiker” powinien być przeprowadzony w górach. Pewnie tak, niemniej jednak z braku możliwości testowania produktu w...

czytaj więcej


Zakopane: informator turystyczny

Gdzie w Zakopanem znajdują się Punkty Informacji Turystycznej, banki czy kantory? Gdzie szukać pomocy lekarskiej? Przed przyjazdem do stolicy Tatr warto dowiedzieć się, gdzie znajdują...

czytaj więcej


Zestawienie cen w schroniskach w Tatrach Polskich

Każde schronisko rządzi się swoimi prawami. Jedno ma lepszą szarlotkę, a drugie pomidorową. W jednym z glebą nie ma problemów, w drugim... niekoniecznie. A jak sprawa ma się...

czytaj więcej


Komunikacja miejska w Zakopanem – rozkład jazdy, praktyczne informacje

W Zakopanem kursuje kilka linii komunikacji miejskiej. Poniżej znajdziecie praktyczne informacje m.in. na temat biletów.

czytaj więcej


Kościoły, świątynie, miejsca kultu w Tatrach i Zakopanem

Góry to nie tylko piękno przyrody i ciekawe wyzwania - dla wielu osób to także miejsce, w którym czują się bliżej Boga. Wiele znanych osób, powszechnie uznawanych...

czytaj więcej


Recenzja: Plecak Thule Upslope 20

Chciałbym przedstawić Wam recenzję plecaka marki Thule, dokładnie modelu Upslope o pojemności 20 litrów. Produkt ten otrzymałem do testów pod koniec stycznia 2019 roku...

25/03/2019

czytaj więcej


Krupówki - informacje dla turystów

Krupówki to reprezentacyjna ulica Zakopanego położona w centrum miasta. Swoją nazwę zawdzięcza polanie, na miejscu której powstała. Z Krupówek możemy obserwować...

czytaj więcej


Jak czytać komunikat lawinowy?

Artykuł oparty na informacji z oficjalnej strony TOPR. Warto wiedzieć, jak w poprawny sposób odczytywać informacje, które służą naszemu bezpieczeństwu.

czytaj więcej


Busy w Zakopanem, rozkład - dojazd do szlaków

Wiele osób, które przybywają do Zakopanego, nie posiada auta i korzysta z busów, aby dotrzeć na start szlaku. Prezentujemy informacje, dzięki którym poznacie...

czytaj więcej


Termoregulacja organizmu w górach

Zachowanie odpowiedniej temperatury ciała w górach jest kluczowo ważną sprawą. Kiedy najbardziej się wychładzamy, co ma na to wpływ? Czy można jakoś zapobiec temu procesowi?

czytaj więcej


Autobusy i pociągi Kraków-Zakopane i Zakopane-Kraków

Wiele osób odpuszcza sobie podróżowanie do stolicy Tatr autem z uwagi na duże korki, które zazwyczaj występują na tej trasie. Informujemy, gdzie znaleźć rozkład z...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc: resuscytacja krążeniowo-oddechowa

RKO, czyli resuscytacja krążeniowo-oddechowa, jest niezwykle istotnym, ratowniczym zespołem czynności, które mają na celu przywrócenie podstawowych funkcji życiowych u...

czytaj więcej


Jak wezwać pomoc w górach?

Aktywności związane z górami – zarówno trekking, jak i wspinaczka, niosą za sobą cały szereg zagrożeń. Oczywiście nie należy porzucać swojej pasji, ale koniecznie...

czytaj więcej


Ceny biletów wstępu do Tatrzańskiego Parku Narodowego

Po polskiej stronie Tatr każdy turysta, gdy wchodzi na teren TPN-u, zobowiązany jest do opłacenia biletu wstępu. Pozyskane środki przeznacza się na tworzenie i utrzymanie infrastruktury...

czytaj więcej


Sposoby na marznące dłonie na szlaku

Zimowe wspinanie i trekking to bardzo często (oprócz kilku udanych okien pogodowych z inwersją temperatury) działalność w ujemnych temperaturach.

czytaj więcej


Ceny parkingów przy tatrzańskich szlakach

Na terenie TPN działa wiele parkingów dla samochodów osobowych, autokarów i motocykli, z których szybko i łatwo wyruszyć na szlak. Przedstawiamy Wam spis...

czytaj więcej


Śnieżna woda

Podczas każdego wysiłku fizycznego jak ognia musimy się wystrzegać odwodnienia organizmu. Również w zimie, pomimo iż nasze pragnienie nie jest równie mocne jak podczas...

czytaj więcej


Pomiar nachylenia stoku

Kąt nachylenia zbocza jest istotny pod względem oceny zagrożenia lawinowego. Do dokładnego pomiaru służy urządzenie zwane klinometrem, często wbudowane w kompas. Jeżeli jeszcze się...

czytaj więcej


Co zrobić, gdy wiecznie marzniesz w górach?

Termika ciała to kwestia bardzo indywidualna. Trudno radykalnie definiować ją na podstawie płci, co więcej, jej parametry bywają zmienne w zależności od stanu i odżywienia organizmu....

czytaj więcej


Odmrożenia w górach - jak udzielić pierwszej pomocy?

Dlaczego bywa tak, że uczestnicy wypraw polarnych, przebywający w temperaturach oscylujących nawet w okolicy minus 40 stopni, nie mają odmrożeń, a mogą one dotykać osób przebywających...

czytaj więcej


Podstawowe elementy zimowego ekwipunku górskiego

Co prawda w tym roku w Tatrach sypnęło śniegiem na stałę dopiero w grudniu, jednak zima zbliżyła się do nas wielkimi krokami. Nie mamy póki co warunków, by uprawiać...

czytaj więcej


Herbata na górskim szlaku

Nie ma nic bardziej rozgrzewającego podczas zimowych wędrówek niż kubek gorącej herbaty, która nigdzie nie smakuje tak dobrze jak na szczycie upragnionej góry.

czytaj więcej


Tatry w zimie - poradnik turysty, część III

W zimie wiele szlaków ma inny przebieg od letniego. Często nawet, kiedy nie ma jasnej instrukcji, niemożliwe jest bezpieczne przejście wariantów letnich.

czytaj więcej


Co oznaczają poszczególne stopnie zagrożenia lawinowego w Tatrach?

Występowanie ciągłej pokrywy śnieżnej na terenie górskim wiąże się z bezpośrednim niebezpieczeństwem schodzenia lawin. Wyróżniamy stopnie zagrożenia lawinowego, określające...

czytaj więcej


Tatry w zimie - poradnik turysty, część II

Każdej zimy w Tatrach schodzą lawiny. Jedne z nich są drobne – inne zaś potężne, zdolne niszczyć wielkie połacie lasu, a także budynki. W zależności od pogody, nachylenia i wystawy...

14/12/2018

czytaj więcej


Letni turysta zimą

Tatry nie są łaskawymi górami dla tych, którzy lubią wyłącznie słońce i suchą skałę. Prawdziwa twarz naszych gór przez pół roku pozostaje nieruchoma, nieugięta,...

czytaj więcej


Tatry w zimie - poradnik turysty, część I

„Zima to nie sezon – to zawód”. Rzeczywiście – różnice pomiędzy turystyką górską latem i wędrówkami zimowymi są tak duże, że trudno...

06/12/2018

czytaj więcej


Przetrwanie w sytuacji awaryjnej

Nigdy nie można wykluczyć, że w górach spotka nas taki moment, kiedy będziemy potrzebować pomocy. Czekając na nią warto mieć plan działania. Plan jak przetrwać.

06/12/2018

czytaj więcej


Recenzja: Plecak Thule Alltrail 45

Zapraszam serdecznie do przeczytania recenzji na temat naprawdę ciekawego plecaka marki Thule, który miałem okazję testować przez kilka ostatnich miesięcy. Produkt ten towarzyszył...

08/11/2018

czytaj więcej


Jak się przygotować do jesiennych wędrówek?

We wrześniu rozpoczyna się kalendarzowa jesień. Co oznacza zmiana pory roku w Tatrach i w jaki sposób przygotować się do kolorowych jesiennych wędrówek?

czytaj więcej


Test sandałów trekkingowych Teva Hurricane XLT2

Jeszcze do niedawna turyści poruszających się w sandałach po tatrzańskich szlakach byli wyśmiewani. Społeczny odbiór tego typu obuwia był identyczny jak odbiór np. japonek....

31/08/2018

czytaj więcej


Jak poprawić swoją kondycję przed wyjazdem w góry?

Wyczekiwany wyjazd w Tatry zbliża się wielkimi krokami, a ty zastanawiasz się, czy na pewno dasz sobie radę z zaplanowaną trasą? A może dopiero po przyjeździe okazuje się, że szybko...

czytaj więcej


Jak ocenić, czy dam radę zdobyć dany szczyt?

Gdy marzysz o zdobyciu konkretnego górskiego celu, zaczynasz oglądać zdjęcia, czytasz relacje, przeglądasz fora internetowe i planujesz wyprawę. Często jednak pojawia...

czytaj więcej


Jak planować wycieczki w Tatry latem?

Niedawno, 21 czerwca, był najdłuższy dzień w roku. Teraz dnia znów będzie po trochę ubywać. Jak wpływa to na planowanie tatrzańskich wędrówek?

czytaj więcej


Wypadek w górach – jak się zachować?

Coraz więcej osób decyduje się na dłuższe lub krótsze wypady w Tatry. Niestety wiąże się to ze zwięszkonym ryzykiem wypadku – od lekkich urazów po te...

czytaj więcej


Jak się ubrać w góry?

Przygotowanie do wyjścia w góry to nie tylko pakowanie plecaka i praca nad kondycją. Należy pamiętać o tym, by odpowiednio się ubrać, ale i zabrać dodatkową odzież ze sobą. Wielu...

czytaj więcej


Buty w góry na lato – wysokie czy niskie?

Jasne jest, że zimą na górską wędrówkę założymy raczej wysokie buty. Jednak latem pojawia się dylemat – lepiej sprawdzą się te za kostkę czy może niskie? 

czytaj więcej


Rozgrzewka przed wyjściem w góry

Rozgrzewka jest nieodłącznym elementem każdego treningu i pozwala odpowiednio przygotować mięśnie na planowany wysiłek. Może także wpłynąć na możliwości wysiłkowe i pozwala zapobiegać...

czytaj więcej


Tatrzańskie dylematy językowe - część II

Język słowacki wywodzi się z tej samej rodziny, co polski, zatem sporo można zroumieć, nawet jeśli się go nie zna. Jednak odmiana nazw miejscowych może sprawiać problemy, szczególnie...

czytaj więcej


Via ferrata – jak się przygotować?

Via ferraty to z włoskiego żelazne drogi – a zatem trasy, które pokonuje się z pomocą wmontowanych w skałę stalowych poręczy, drabinek, wiszących mostów i stopni....

czytaj więcej


Śpiwór

Po męczącym trekkingu nie ma lepszego momentu niż położenie się w ciepłym, wygodnym śpiworze. Na co należy zwrócić uwagę przy wybieraniu śpiwora?

czytaj więcej


Tatrzańskie dylematy językowe - część I

Zasady pisowni języka polskiego bywają skomplikowane i nie zawsze jesteśmy pewni, jak dany wyraz zapisać czy odmienić. Nie inaczej jest ze słownictwem wiążącym się z Tatrami, dlatego...

czytaj więcej


Test ręcznika szybkoschnącego Rockland Frotte

Ręcznik szybkoschnący frotte firmy Rockland wykonany został z higroskopijnej mieszanki włókien, dzięki którym wysycha zdecydowanie szybciej niż zwykły materiał, jednocześnie...

czytaj więcej


Karimata turystyczna

Nadchodzi okres letniej pogody, gdy cieplejsze noce sprzyjają biwakom pod gołym niebem. Jak przygotować się do biwakowania? Jak dobrze odizolować się od podłoża?

czytaj więcej


Survival - wyznaczanie kierunków

Orientacja w terenie przydaje się za każdym razem, kiedy jesteśmy w górach. Technologia może zawieść, dlatego warto posiadać praktyczne umiejętości. Co zrobić, gdy nie mamy przy...

czytaj więcej


Płachta biwakowa

Wybierając się na dłuższą, wielodniową wędrówkę w góry musimy pamiętać o ograniczaniu kilogramów pakowanych do plecaka. Często, aby nie schodzić ze szlaku i przeżyć...

czytaj więcej


Niebezpieczne słońce w górach

Słoneczna pogoda dopisuje, co sprzyja górskim wędrówkom. Należy jednak pamiętać, że słońce stanowi zagrożenie dla naszej skóry i oczu.

czytaj więcej


Żywność liofilizowana

Pakując plecak na dłuższą wyprawę często mamy dylemat, ile jedzenia zabrać i co właściwie będziemy jedli? Zamiast nieśmiertelnej konserwy i bułki można spróbować żywności...

czytaj więcej


Survival - orientacja w terenie

Dzięki nowoczesnej technologii mapę oraz GPS każdy ma w swoim telefonie. Wystarczy włączyć lokalizację, by odnalezienie drogi przestało być problemem. Jednak technologia potrafi być...

czytaj więcej


Materiały wodoodporne

Pogoda w górach lubi szybko się zmieniać, zatem zawsze trzeba być przygotowanym na ewentualny deszcz. Można oczywiście wyposażyć się w pelerynę przeciwdeszczową, ale istnieją...

czytaj więcej


Stopy w górach. Jak zapobiegać odczuwaniu dyskomfortu?

Nawet jednodniowa wędrówka po górach może okazać się koszmarem, jeżeli stopy będą cierpieć. Problem obolałych i otartych stóp może odebrać radość z przebywania...

czytaj więcej


Test skarpet Smartwool Trekking Heavy Crew

Bardzo mocne, grube i wytrzymałe skarpety trekkingowe. Sposób ich wykonania gwarantuje, że sprawdzą się w dość wymagającym terenie. Polecane również do biegania podczas...

czytaj więcej


Materiały inteligentne

Odzież outdoorowa ma za zadanie zapewnić turystom komfort w każdych warunkach pogodowych, które w górach mogą szybko się zmieniać. A co kryje się pod nazwami materiałów,...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy złamaniu kończyny w górach

Wśród wypadków górskich znaczny odsetek urazów stanowią złamiania. Może do nich dojść nie tylko zimą, gdy szlaki są śliskie i oblodzone – nietrudno...

czytaj więcej


Kask na szlaku - potrzebny czy nie?

Kiedy na szlakach jest ślisko, a śnieg nie tworzy jeszcze ciągłej pokrywy, bardzo łatwo o poślizgnięcie kończące się długim upadkiem. Wystające spod śniegu kamienie i wanty są bezlitosne...

czytaj więcej


Test bukłaka HydraPack Full Force Reservoir 2 l

Jedną z niewątpliwie najbardziej nieprzyjemnych czynności w trakcie uprawiania turystyki górskiej jest konieczność ciągłego zdejmowania plecaka w celu wygrzebania i otwarcia...

czytaj więcej


Okulary przeciwsłoneczne i gogle w górach

Wybierając się w góry zimą należy pamiętać o odpowiednim sprzęcie, takim jak raki i czekan. Ale to nie wszystko - warto zabrać ze sobą także okulary przeciwsłoneczne lub gogle,...

czytaj więcej


Test termosu obiadowego Rockland Comet

Jako Portal Tatrzański zajmujemy się głównie recenzowaniem sprzętu, który przydaje się w górach i taki również jest zamysł tego artykułu. Niemniej jednak...

czytaj więcej


Impregnacja

Nawet odzież najlepszych marek wymaga, by odpowiednio o nią dbać, dzięki czemu będzie mogła długo służyć i spełniać swoje funkcje. By tak się stało, konieczne jest pamiętanie...

czytaj więcej


Test butów trekkingowych Aku Conero GTX

Gdy otrzymałem do recenzji buty trekkingowe Aku Conero GTX, które reklamowane są jako trzysezonowe, ale w pełni nieprzemakalne, zastanawiałem się, kiedy nastąpi najlepszy czas...

czytaj więcej


Test butów trekkingowych Aku Tribute II GTX Woman

Nigdy nie byłam przekonana do butów trekkingowych ze skóry. Wydawały mi się ciężkie, słabo oddychające i toporne. Tym bardziej zaskoczył mnie wynik testu, który...

czytaj więcej


Test damskich butów trekkingowych Aku Ultralight Micro GTX

Dzisiaj chciałabym zaprezentować buty trekkingowe Ultralight Micro GTX znanej włoskiej marki Aku, które otrzymałam do recenzji. Jest to model damski, w moim przypadku koloru...

czytaj więcej


Jaki czekan kupić? Czym się sugerować?

Jak słusznie twierdzi S. Lewis, „Zima to nie sport to zawód”. Przemierzając góry zimą mamy do czynienia z nieporównywalnymi do sezonu letniego trudnościami...

czytaj więcej


Jak spakować plecak w góry?

Plecak jest nieodłącznym wyposażeniem każdej podróży. Wszystko jest raczej proste, jeśli pakujemy plecak na jeden – dwa dni. Jego waga nie przekracza wtedy 7 kg. Sprawa...

czytaj więcej


Plecak lawinowy ABS – zasada działania

Mocno spopularyzowany w ostatnich latach system ABS nie jest tak nowy, jakby mogło się zdawać. W 1980 roku opatentował go Peter Aschauer, pięć lat później na ISPO w Monachium...

czytaj więcej


Raki turystyczne

Turystyka zimowa wymaga od nas przemieszczania się w trudniejszym – śnieżnym i lodowym terenie. W związku z tym koniecznym dodatkiem do naszych butów stają się raki.

czytaj więcej


Kryzys w górach

Często  niedoświadczeni jeszcze turyści, nieznający możliwości własnego organizmu, kondycji i wytrzymałości, zarówno fizycznej, jak i psychicznej, źle planują trasy i dopada...

czytaj więcej


Tatrzańskie wyrypy. Jak się przygotować?

Są w Tatrach szlaki krótkie, kilkugodzinne – są też wyrypy – kilkunastogodzinne, kilkudniowe. W jaki sposób przygotować się do długich?

czytaj więcej


Zakwasy po górach – jak z nimi walczyć?

Przed nami tydzień urlopu w Tatrach. Plany najwyższych lotów, codzienne łazikowanie, wspinanie, codzienny ruch. Co zrobić, aby tego czasu nie uprzykrzyły nam zakwasy?

czytaj więcej


Apteczka na szlaku – jak ją wyposażyć?

Jednym z podstawowych elementów wyposażenia naszego plecaka, zarówno na jednodniową wycieczkę, jak i kilkutygodniową wyprawę jest apteczka. W co powinna być wyposażona?

czytaj więcej


Wychłodzenie i hipotermia w górach

Im niższa temperatura otoczenia i dłuższy czas przebywania w mroźnych warunkach, tym większe prawdopodobieństwo, że dana osoba ulegnie wychłodzeniu, które w swoich kolejnych...

czytaj więcej


Co oznacza kolor szlaku?

Wśród niektórych turystów tatrzańskich nadal pokutuje przekonanie, że kolor szlaku oznacza jego trudność. W rzeczywistości nigdy tak nie było. Stwierdzenie jednak,...

czytaj więcej


Jak zrobić dobre zdjęcie w górach?

W obecnych czasach, gdy dostępność do fotografii jest praktycznie nieograniczona i prawie każdy posiada jakiś aparat fotograficzny, jeśli nie cyfrówkę czy lustrzankę, to przynajmniej...

czytaj więcej


Kije trekkingowe

Każdy z nas pamięta zapewne swoje pierwsze spacery po lasach z rodzicami czy dziadkami. Pierwszą myślą podczas podchodzenia pod górę było znalezienie odpowiedniego kija do podpierania.

czytaj więcej


Stuptuty – ochraniacze śniegowe

Trekking w zimowych warunkach bezpośrednio wiąże się z marszem po śniegu - który w zależności od warunków sięga nam do kostek, a czasem do kolan.

czytaj więcej


Czołówka w górach

Wędrując zimową porą po dłuższych szlakach, należy być przygotowanym na wcześniejsze zapadanie zmroku.

czytaj więcej


Jak zaplanować wycieczkę w góry?

Góry dla rozważnych – tak zakończyli jeden ze swoich cotygodniowych komunikatów toprowcy. Podstawowym elementem, od którego zależy bezpieczeństwo nasze i...

czytaj więcej


Ochrona głowy w czasie upałów

O stosownym nakryciu głowy myślimy zazwyczaj w porze zimowej. Czapka ma chronić nas przed zimnem. Jest jednak ona także podstawowym elementem letniego wyposażenia turysty.

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy skręceniu kostki w górach

Skręcenia należą do najczęstszych urazów stawów. Wiele przypadków przytrafia się w górach, ze względu na sprzyjające czynniki: intensywny wysiłek fizyczny,...

czytaj więcej


Pierwsza pomoc przy skaleczeniu w górach

W górach, tak jak zresztą wszędzie, narażeni jesteśmy na nieszczęśliwe zbiegi okoliczności, które mogą prowadzić do uszkodzenia ciała. Jak poradzić sobie w trudnej sytuacji?

czytaj więcej


Dzieci w górach

W ostatnim czasie wiele razy na tatrzańskich szlakach napotykałam rodziców wraz z dziećmi.  Rzadko jednak w odpowiednim terenie, dobrze przygotowanych. Stąd kolejna górska...

czytaj więcej


Poruszanie się po trudnych szlakach w Tatrach

Apetyt rośnie w miarę jedzenia – sama prawda. Po przejściu pierwszych prostych tatrzańskich tras rośnie ochota na coś trudniejszego – przed nami największe wyzwanie, tatrzańska...

czytaj więcej


Jak zostać przewodnikiem tatrzańskim?

Aby zostać przewodnikiem tatrzańskim trzeba być bardzo zmotywowanym oraz przygotowanym nie tylko na kawał dobrej przygody, ale przede wszystkim na dwa lata solidnej nauki uwieńczonej...

czytaj więcej